判断自己是否感染了皮炎，可以从以下几个方面进行观察和评估：
一、观察皮肤症状
红斑：皮肤出现红色斑块是皮炎常见的视觉特征之一。如果发现自己的皮肤上有明显的红色区域，可能是皮炎的征兆。
瘙痒：强烈的瘙痒感是皮炎的主要症状之一，严重时可能影响睡眠和日常活动。如果皮肤出现不明原因的瘙痒，应警惕皮炎的可能性。
干燥和脱屑：皮肤表面干燥、出现鳞片状脱屑，也是皮炎的常见表现。这些症状可能会伴随有裂纹或疼痛感。
肿胀和渗液：在某些类型的皮炎中，皮肤可能变得肿胀，并有液体渗出。这是皮肤炎症加重的表现，需要及时就医。
疼痛或灼热感：某些皮炎类型可导致皮肤区域感到疼痛或灼烧，这也是需要关注的症状之一。
二、注意发病史和发病部位
发病史：如果自己有过敏史，或近期接触过可能引发皮炎的刺激物、变应原等，那么患皮炎的风险会增加。
发病部位：皮炎的皮损通常局限于接触部位，如面部、手背、手腕、膝盖弯曲处等。如果这些部位出现上述症状，应高度怀疑皮炎。
三、进行必要的检查
如果怀疑自己感染了皮炎，但症状不典型或难以判断，可以进行以下检查以确诊：
皮肤科检查：皮肤科医生可以通过仔细观察皮肤症状、询问病史以及进行必要的实验室检查来确认皮炎的诊断。
实验室检查：包括血常规、血沉、C反应蛋白等检查，可以明确是否存在感染。对于过敏性皮炎患者，还可以进行过敏原检测，以确定对哪些物质过敏。
组织病理学检查：对于难以确诊的皮炎类型，可以进行组织病理学检查以确定病因和病理类型。
四、综合判断
在观察皮肤症状、注意发病史和发病部位以及进行必要检查的基础上，综合判断自己是否感染了皮炎。如果确诊为皮炎，应及时就医并按照医生的建议进行治疗和护理。
需要注意的是，以上方法仅供参考，不能替代专业医生的诊断。如果怀疑自己感染了皮炎或其他皮肤病，应及时就医并接受专业医生的诊断和治疗。
